饮食和营养对人的皮肤影响很大，不同肤质类型，对食物和营养的需求有所不同。

　　人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。根据不同肤质进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。